Mách bạn những kỹ thuật lặn cơ bản nhất cho người mới học

Hiện nay, những môn thể thao dưới nước đang được chú ý đến rất nhiều. Và lặn là một trong những môn thể thao mới xâm nhập vào nước ta nhưng đã được rất nhiều sự quan tâm. Bởi những trải nghiệm và sự mới lạ của lặn. Như vậy để có thể lặn được bạn cần có những kỹ thuật lặn cơ bản nào? Hãy cùng chúng mình tý ìm hiểu một số kỹ thuật lặn dưới nước cơ bản nhé.

Kéo dài thời gian lặn dưới nước lâu nhất có thể

Việc đầu tiên mà bạn muốn lặn được chính là phải làm quen với môi trường dưới mặt nước. Cách lặn biển thực sự không quyết định thời gian lặn của bạn. Việc bạn cần làm chính là thả lỏng cơ thể của mình và thở theo nhịp bình thường như khi ở trên mặt đất. Bạn hãy đặt mục tiêu cho bản thân là ở dưới nước lâu nhất có thể. Khi đó bạn sẽ có rất nhiều động lực để cố gắng đấy.

Kỹ thuật lặn dưới nước

Về kỹ thuật lặn dưới nước, bạn sẽ được sử dụng bình oxi. Việc sử dụng bình khí sẽ khiến bạn không quen. Vì bạn thở bằng miệng chứ không bằng mũi như bình thường. Vì vậy, bạn cần làm quen hơn với việc thở bằng bình oxi. 

Chèo thuyền tiếng anh là gì? Cùng chúng tôi tìm hiểu thêm về bộ môn thể thao hấp dẫn này nhé!

Điều chỉnh sự chìm nổi và học cách di chuyển dưới nước

Ở mỗi bộ dụng cụ lặn sẽ có một bộ phận giúp cho bạn có thể chìm nổi theo ý mình. Công việc tiếp theo bạn cần biết chính là cách sử dụng dụng cụ đó. Tùy bộ lặn mà cách sử dụng sẽ khác nhau. Sử dụng được thì bạn đã có thể có cho mình kỹ thuật lặn sâu dưới biển rồi. Bạn hãy cố gắng sử dụng thành thạo bộ dụng cụ của bạn nhé.

Kỹ thuật lặn cơ bản cho người mới

Sau khi xuống được nước rồi thì di chuyển dưới nước là điều bạn mong muốn đúng không? Để di chuyển được, bạn cần dùng chân của mình để điều khiến hướng cũng như giúp bạn di chuyển. 

Khi bạn càng lặn xuống càng sâu thì áp lực nước càng cao. Khi đó, bạn sẽ cần phải sử dụng nhiều khí hơn. Như vậy, tình trạng hô hấp và hệ tim mạch của bạn tốt sẽ là một lợi thế rất lớn. Khi đó bạn sẽ có thể thông khi tốt hơn, và thời gian lặn dưới nước sẽ lâu hơn. 

Thành thạo kỹ thuật lặn cơ bản – kỹ thuật thông tai

Kỹ thuật thông tai là một trong những kỹ thuật quan trọng trong cách lặn dưới biển. Cách thông tai trong lặn với bình khí thì kỹ thuật lặn thông tai được hướng dẫn là "bịt mũi và thở ra". Cách gọi khác của kỹ thuật trên là kỹ thuật Valsalva. Bạn có thể dễ dàng tìm được cách hướng dẫn kỹ thuật lặn cơ bản này. Còn một cách thông tai khác là kỹ thuật Frenzel. Kỹ thuật này được nói là dễ hơn và hiệu quả hơn. Tuy nhiên, khi bạn mới luyện tập, bạn sẽ thấy khó thông tai. Nhưng khi bạn đã bắt nhịp được rồi thì bạn sẽ nhanh chóng thành thạo.

Khi bạn cảm thấy khó thông khí quá thì bạn nên nổi lên và đừng quá cố gắng. Bởi áp lực nước cao sẽ khiến bạn có thể ngất xỉu và sẽ mất kiểm soát cơ thể đấy. 

Bạn có thể học lặn ở đâu ?

Hiện nay, lặn được phát triển rất nhiều và đang được phổ biến rất nhiều ở các bãi biển lớn. Bởi nhu cầu được trải nghiệm cảm giác mới lạ và mạo hiểm của các bạn trẻ. 

Bạn có thể học lặn ở TPHCM. HIện có rất nhiều trung tâm được mở ra dạy bạn những kỹ thuật lặn cơ bản cũng như những kỹ thuật lặn dưới nước nâng cao hơn. Trung tâm Yết Kiêu là gợi ý nếu bạn muốn học ở TP Hồ Chí Minh. 

Bóng chuyền dưới nước là môn thể thao hấp dẫn bạn không nên bỏ qua. Cùng tìm hiểu thêm về bộ môn thể thao khá mới mẻ này nhé!

Học lặn ở Nha Trang những kỹ thuật lặn cơ bản

Bạn cũng có thể học lặn ở Nha Trang. Nha Trang nổi tiếng với rất nhiều những bãi biển đẹp. Và khi đi kèm với đó là sự phát triển của các dịch vụ. Lặn dưới biển là một trong những dịch vụ thu hút rất nhiều du khách. Vì vậy bạn sẽ dễ dàng học được những kỹ thuật lặn sâu dưới nước ở các trung tâm ở Nha Trang. 

Đối với nhiều người, lặn dưới nước vẫn còn là một môn thể thao mới. Và bạn rất yêu thích những môn thể thao dưới nước. Như vậy lặn dưới nước là một gợi ý rất tốt đối với bạn. Bạn hãy bắt tay vào học những kỹ thuật lặn cơ bản nào. Bạn hãy bắt đầu với việc làm quen với môi trường dưới nước và các kỹ thuật lặn cơ bản khác. Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn có thể có động lực để theo đuổi môn thể thao này.